Nắm rõ ngày rụng trứng giúp chị em có thể chủ động phòng tránh thai hoặc canh trứng để thụ thai hiệu quả. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết chính xác hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng. Theo dõi bài viết sau đây, Kotex sẽ giúp bạn tính đúng ngày rụng trứng cùng những dấu hiệu nhận biết khi rụng trứng để chủ động hơn trong kế hoạch thai sản nhé!
Rụng trứng là gì?
Rụng trứng là hiện tượng trứng được giải phóng khỏi buồng trứng, thường xảy ra vào những ngày giữa chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Sau khi rụng, trứng sẽ di chuyển đến tử cung theo đường ống dẫn trứng. Nếu được thụ tinh bởi tinh trùng, trứng sẽ thực hiện quá trình phân bào và bắt đầu mang thai. Ngược lại, nếu không được thụ tinh thì trứng sẽ bị thoái hóa và đào thải khỏi tử cung, tạo nên hiện tượng kinh nguyệt.
Ước tính có khoảng 1.000 quả trứng rụng trung bình mỗi tháng, tuy nhiên chỉ có duy nhất quả trứng chứa nang noãn được phóng ra để thụ tinh với tinh trùng. Một số trường hợp ngoại lệ sẽ có 2 hoặc 3 nang noãn rụng trong chu kỳ, khi thụ tinh sẽ tạo thành song đôi hoặc sinh ba khác trứng.
Rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, là hiện tượng trứng được giải phóng khỏi buồng trứng (Nguồn: Sưu tầm)
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng có mối quan hệ mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt (vòng kinh) của mỗi người. Vòng kinh được xác định bằng cách lấy hiệu số của ngày “đèn đỏ” đầu tiên ở hai lần kinh nguyệt gần nhất.
Trên thực tế, rất khó để xác định chính xác hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, vì chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau. Có chị em vòng kinh dài 30 ngày, nhưng cũng có chị em vòng kinh kéo dài chỉ 20 ngày hoặc đến 40 ngày.
Tuy nhiên, bạn có thể tính ngày rụng trứng tương đối bằng phương pháp đếm ngược. Bạn chỉ cần xác định ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, rồi đếm ngược lại 14 ngày để xác định ngày rụng trứng trong kỳ kinh nguyệt hiện tại. Thông thường, giai đoạn rụng trứng kéo dài từ 36 – 72 tiếng nên chị em có thể cộng thêm 3 ngày để ước lượng ngày rụng trứng.
Hết kinh bao nhiêu ngày rụng trứng tùy thuộc vào độ dài và độ ổn định chu kỳ kinh nguyệt (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
Ví dụ: Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày, thì ngày rụng trứng khoảng ngày thứ 16 đến 19 (30 trừ 14). Còn nếu bạn có vòng kinh dài 40 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là khoảng ngày thứ 26 đến 29 (40 trừ 14) tính từ ngày đầu tiên hành kinh.
Cần lưu ý, cách tính hết kinh bao nhiêu ngày rụng trứng như trên chỉ tương đối chính xác với chị em có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, đều đặn. Tức là, chu kỳ kinh nguyệt của 3 – 4 tháng gần nhau hoặc xê xích không quá 5 ngày. Trường hợp chị em có kinh nguyệt thất thường thì phương pháp tính trên không thật sự chính xác.
Cách nhận biết chính xác ngày rụng trứng
Bên cạnh phương pháp nêu trên thì bạn có thể tính hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng bằng các dấu hiệu như sau (có thể áp dụng cho cả những chị em có kinh nguyệt không đều):
Thân nhiệt tăng nhiều so với bình thường
Trong quá trình rụng trứng, cơ thể tăng cường sản sinh nội tiết tố FSH để kích thích giải phóng nang trứng. Điều này khiến cho thân nhiệt chị em tăng lên khoảng 0,3 – 0,5 độ C. Một số người còn kèm theo triệu chứng đau bụng dưới, ngắn và nhói thành từng cơn.
Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ là một trong những dấu hiệu nhận biết sớm của quá trình rụng trứng (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
Dùng que thử rụng trứng
Các nghiên cứu cho thấy, trước thời điểm rụng trước khoảng 24 – 36 giờ, nồng độ hormone LH (Luteinizing Hormone) trong nước tiểu người phụ nữ sẽ tăng gấp 2 – 5 lần so với bình thường. Vì vậy, bạn có thể dùng que thử rụng trứng để kiểm tra nồng độ LH có trong nước tiểu, từ đó xác định ngày rụng trứng gần kề hay chưa.
Bạn có thể dùng que thử để ước tính hết kinh bao nhiêu ngày rụng trứng với độ chính xác cao, dễ sử dụng và giá thành tương đối thấp (khoảng 30.000đ – 60.000đ tùy loại). Theo Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ, nếu sử dụng đúng cách thì que thử rụng trứng cho kết quả chính xác đến 99%. Tuy nhiên, trong một số trường hợp như người mắc đa nang buồng trứng, hoặc sử dụng thuốc điều trị rối loạn sinh sản Menotropins thì có thể ảnh hưởng đến kết quả que thử.
Dùng que thử rụng trứng cho kết quả chính xác đến 99,99% (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
Siêu âm nang noãn
Khi siêu âm nang noãn (siêu âm trứng), bác sĩ sẽ sử dụng đầu dò âm đạo (hoặc siêu âm bụng) để theo dõi sự phát triển của nang noãn. Một mặt, phương pháp này giúp dự đoán gần chính xác ngày rụng trứng để chị em chủ động kế hoạch sinh sản. Điều này rất có ý nghĩa với những cặp vợ chồng điều trị hiếm muộn. Mặt khác, nó còn giúp đánh giá một số tình trạng bệnh như đa nang buồng trứng, hoặc rối loạn phóng noãn.
Khi siêu âm trứng, bạn nên chú ý:
Bạn không nhất thiết phải đi siêu âm nang noãn vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Khi nhận thấy dịch nhầy dính ướt trên đồ lót, trong 2 – 3 ngày tiếp theo, chị em có thể đi siêu âm trứng.
Với phương pháp sử dụng đầu dò âm đạo, để kết quả siêu âm nang noãn chính xác nhất thì chị em nên đi tiểu trước đó.
Siêu âm nang noãn có thể dự đoán chính xác ngày rụng trứng (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
Tính ngày rụng trứng theo kinh nguyệt
Bên cạnh theo dõi thân nhiệt, dùng que thử rụng trứng hoặc siêu âm nang noãn thì chị em cũng có thể nhận biết ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt. Các nghiên cứu cho thấy, cho dù chu kỳ kinh nguyệt của chị em kéo dài bao nhiêu ngày thì ngày sau khi rụng trứng 14 ngày cũng sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Dựa vào nguyên tắc trên, bạn chỉ cần ước tính ngày hành kinh tiếp theo, rồi đếm ngược 14 ngày là sẽ ước tính tương đối chính xác ngày rụng trứng trong kỳ kinh hiện tại.
Hết kinh sau bao nhiêu ngày thì quan hệ có thai?
Đối với nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt đều
Đối với những bạn có kinh nguyệt đều và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trung bình 26 – 32 ngày, thì từ ngày thứ 11 đến ngày thứ 18 sau khi hành kinh là thời điểm quan hệ dễ thụ thai nhất. Tuy nhiên, trong điều kiện lý tưởng thì tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung 2 – 5 ngày. Do đó, nếu quan hệ vào ngày thứ 6 – 10 thì tỉ lệ thụ thai cũng rất cao bạn nhé!
Ngày thứ 8 – 19 sau khi hết kinh quan hệ có khả năng thụ thai rất cao (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
Đối với nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt không đều
Đối với những chị em có kinh nguyệt không đều rất khó để xác định được hết kinh sau bao nhiêu ngày thì quan hệ có thai. Bởi vì quá trình rụng trứng có liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi kinh nguyệt không đều thì sự rụng trứng cũng không ổn định.
Một số trường hợp ngày rụng trứng xảy ra gần thời điểm bắt đầu chu kỳ mới. Một số khác thì sau 10 ngày hết kinh thì trứng đã rụng. Trong trường hợp này, chị em nên dùng que thử rụng trứng hoặc siêu âm nang noãn để tính thời điểm thụ thai cao nhất.
Lưu ý: Cách tính trên chỉ tương đối chính xác. Vì vậy, nếu muốn tính đúng ngày rụng trứng, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn bạn nhé!
Hy vọng qua bài viết này, Kotex đã giúp bạn biết được hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng, cũng như những dấu hiệu nhận biết khi rụng trứng và thời điểm quan hệ để khả năng thụ thai cao nhất để có thể chủ động trong kế hoạch sinh sản của mình. Bên cạnh đó, đừng quên chọn những sản phẩm băng vệ sinh của Kotex chăm sóc “cô bé” mỗi ngày để có sức khỏe sinh sản thật tốt bạn nhé!
Nguồn: https://www.kotex.com.vn/cam-nang-ban-gai/chu-ky/het-kinh-bao-nhieu-ngay-thi-rung-trung
0 Nhận xét