1. Hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện là do sự thay đổi hormone sinh dục ở nữ, quá trình này diễn ra khi các bạn nữ bắt đầu bước vào tuổi dậy thì và lặp lại đều đặn mỗi tháng. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển của chúng ta nên bạn gái không cần quá lo ngại khi lần đầu đến tháng
Trong mỗi kỳ kinh, cơ thể bạn gái sẽ rụng tầm 30 đến 35 trứng và trong số đó sẽ có 1 trứng được phóng ra. Lúc này, một số bộ phận khác của cơ quan sinh dục sẽ phối hợp làm việc, phần nội mạc sẽ bao phủ toàn bộ tử cung và xây dựng theo dạng đồng bộ hóa để sẵn sàng cho quá trình trứng và tinh trùng gặp nhau để thụ tinh và hình thành bào thai.
Trong trường hợp trứng phóng ra mà không gặp tinh trùng, lớp nội mạc sẽ không thực hiện chức năng làm tổ cho trứng. Khi đó, lớp nội mạc sẽ bong ra và chu kỳ kinh ở nữ giới bắt đầu.
Một chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới thường diễn ra từ 3 – 7 ngày tùy vào thể trạng của từng người. Khoảng thời gian giữa các chu kỳ cách nhau từ 28 – 30 ngày, trong một vài trường hợp có thể cách nhau lên đến 35 ngày. Nếu chu kỳ diễn ra quá ngắn hoặc dài hơn bình thường, có thể là do bạn đang gặp đang phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Nếu gặp phải tình trạng này quá lâu các bạn nữ nên đến bệnh viện để thăm khám sớm nhất có thể.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Những thay đổi cơ thể bạn gái khi lần đầu xuất hiện kinh nguyệt
Tham khảo ngay: Kinh nguyệt là gì? Những kiến thức cơ bản về chu kinh nguyệt mà chị em nên biết
2. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường
Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra khi trứng không gặp được tinh trùng để thụ tinh và không hình thành bào thai. Một số đặc điểm bình thường xuất hiện trong chu kỳ kinh:
Bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là từ 21 đến 45 ngày.
Thời gian hành kinh từ 2 ngày đến 5, 7 ngày.
Lượng máu kinh xuất ra không phải là yếu tố khẳng định tình trạng sức khỏe.
Xuất hiện những triệu chứng: xuất hiện mụn, co thắt bụng nhẹ, đói, rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng, căng ngực…
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là có thời gian từ 21 đến 45 ngày
3. Chu kỳ kinh nguyệt bất thường
Chu kỳ kinh nguyệt bất thường sẽ xảy ra một số tình trạng dưới đây và chị em nên lưu ý:
Vô kinh: kinh nguyệt không xuất hiện từ 3 tháng – 6 tháng.
Bế kinh: kinh nguyệt có hình thành nhưng không được giải phóng ra ngoài cơ thể.
Rong kinh: thời gian hành kinh dài, khoảng 1 tuần hoặc hơn.
Thống kinh: đau bụng quặn thắt ở vùng bụng dưới khi hành kinh.
Cường kinh: lượng máu kinh xuất vừa và nhiều kéo dài ngày hơn mức bình thường so với các chu kỳ trước.
Thiếu kinh: lượng máu kinh xuất ít và ngắn ngày hơn mức bình thường so với các chu kỳ trước.
Kinh nguyệt thưa: vòng kinh lớn hơn 35 ngày.
Kinh nguyệt mau: vòng kinh nhỏ hơn 21 ngày.
Tham khảo ngay: Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì
Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng máu kinh ra nhiều
4. Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế nào?
Khi biết chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế nào bạn sẽ tự tin chăm sóc cơ thể của mình hơn. Chu kỳ kinh nguyệt có 4 giai đoạn như sau:
Giai đoạn kinh nguyệt:
Được gọi là giai đoạn hành kinh, đây là giai đoạn đầu của một chu kỳ kinh. Ở giai đoạn này, bạn sẽ thấy có dịch được giải phóng ra ngoài cơ thể thông qua đường âm đạo. Trong dịch này gồm có: máu, chất nhầy và niêm mạc tử cung. Giai đoạn này được hình thành do trứng không được thụ tinh hoặc không diễn ra quá trình thụ thai.
Giai đoạn nang trứng:
Đây là giai đoạn được diễn ra song song với giai đoạn hành kinh. Trong ngày đầu tiên hành kinh cũng là ngày bắt đầu của giai đoạn nang trứng. Các nang chứa trứng chưa trưởng thành được buồng trứng sản xuất theo tín hiệu của cơ thể khoảng 5-20 nang. Các nang trứng này làm dày niêm mạc tử cung đồng thời thay đổi nồng độ Estrogen để tạo môi trường thuận lợi cho việc thụ thai ở chu kỳ sau nếu có.
Giai đoạn rụng trứng:
Đây là giai đoạn mà bạn có thể thụ thai. Trứng rụng vào ngày 14 của chu kỳ. Trong vòng 24 giờ, khả năng mang thai sẽ diễn ra. Ngoài thời gian này, trứng sẽ chết và tan ra trong cơ thể nếu không có sự thụ tinh với tinh trùng.
Giai đoạn hoàng thể:
Là giai đoạn giải phóng trứng khỏi nang. Nếu trứng được thụ tinh với tinh trùng thì hoàng thể trở thành môi trường nuôi dưỡng an toàn khi mang thai. Ngược lại, nếu trứng không được thụ tinh, hoàng thể sẽ tái hấp thu vào cơ thể, chu kỳ hành kinh mới bắt đầu.
Tham khảo thêm: Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai và tránh thai
Các giai đoạn trong một chu kỳ kinh nguyệt mà bạn gái nên biết
5. Những thay đổi cơ thể của bạn nữ trong chu kỳ kinh nguyệt
Khi bước vào chu kỳ kinh của mình, cơ thể bạn nữ sẽ có những thay đổi nhất định từ bên trong lẫn bên ngoài. Các nàng có thể tham khảo những thông tin dưới đây. Hãy lưu ý rằng, không phải tất cả những thay đổi này đều xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt. Bởi vì, cơ thể của mỗi bạn gái là khác nhau nên biểu hiện xuất hiện cũng không giống.
Những thay đổi gặp phải theo chu kỳ kinh nguyệt:
Thay đổi nội tiết tố: Nồng độ estrogen, progesterone và testosterone sẽ có sự tăng giảm theo từng giai đoạn của chu kỳ.
Thay đổi thân nhiệt: thân nhiệt tăng ở giai đoạn rụng trứng và có kinh nguyệt (hành kinh).
Thay đổi tâm trạng: mệt mỏi, căng thẳng, nhức đầu…
Thay đổi thể trạng: căng tức ngực, chuột rút, đau cơ, đau vùng dưới lưng, bị phù, đau khớp, tiêu chảy, táo bón,
Thay đổi làn da: mụn trứng cá xuất hiện ở mặt, lưng, trán…
Một vài thay đổi ở cơ thể bạn gái khi chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện
6. Tổng kết
Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sức khỏe giới tính bình thường diễn ra ở cơ thể nữ giới chúng mình. Vì vậy, bạn không cần phải quá lo lắng mà thay vào đó hãy chủ động tìm hiểu thêm các kiến thức liên quan để chăm sóc sức khỏe của bản thân nhiều hơn nhé. Đừng quên truy cập vào website Kotex và lựa chọn các sản phẩm băng vệ sinh Kotex để các bạn nữ luôn tự tin làm điều phi thường trong ngày đèn đỏ nhé.
Nguồn: https://www.kotex.com.vn/cam-nang-ban-gai/chu-ky/chu-ky-kinh-nguyet
0 Nhận xét