Bị trễ kinh uống gì cho máu ra? Trễ kinh nguyệt mang lại cho chị em phụ nữ cảm giác khó chịu, uể oải và lo lắng. Sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt là tiếng chuông cảnh báo về sức khỏe và sinh sản đang có vấn đề. Hãy cùng Kotex tìm hiểu những vật phẩm được các bác sĩ khuyên dùng nhằm khắc phục tình trạng trễ kinh một cách hiệu quả và nhanh chóng nhé!
1. Trễ kinh là gì?
Trễ kinh là hiện tượng khi đến kỳ kinh nhưng vẫn chưa xuất hiện kinh nguyệt. Đây được xem là biểu hiện bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Nếu quá 35 ngày tính từ ngày hành kinh mà vẫn chưa có kinh nguyệt trở lại thì gọi là chậm kinh. Ngoài ra, nếu chị em bị mất ít nhất ba kỳ kinh nguyệt liên tiếp thì được xem là vô kinh.
Tình trạng chậm kinh nguyệt rất thường gặp đối với đa số chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì. Cùng Kotex tìm hiểu tiếp nhé!
2. Bị trễ kinh nguyệt là do đâu?
Trễ kinh là một trong những hiện tượng của rối loạn kinh nguyệt. Hầu như tất cả chị em phụ nữ đều phải trải qua tình trạng này trong suốt quá trình hành kinh. Dù ở bất cứ độ tuổi nào, ai cũng có thể xảy ra kinh nguyệt không đều.
Vậy, yếu tố nào gây ra trễ kinh nguyệt ở các bạn gái chúng mình? Có rất nhiều nguyên nhân được xác định dẫn đến tình trạng trễ kinh mà các bạn nữ hay gặp phải.
2.1. Bị trễ kinh do mang thai
Mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc trễ kinh. Trong một chu kỳ kinh nguyệt, để chuẩn bị cho trứng thụ tinh vào làm tổ, lớp niêm mạc bên trong tử cung sẽ dày lên. Nếu không xảy ra hiện tượng trứng và tinh trùng gặp nhau, lớp niêm mạc này sẽ bong ra và được cơ thể đào thải ra ngoài, dẫn đến hiện tượng đến tháng ở phụ nữ.
Ngược lại, nếu trứng được thụ tinh thì lớp niêm mạc này sẽ không bong ra mà tiếp tục dày lên tạo môi trường để nuôi thai nhi. Vì vậy, khi bị trễ kinh rất có thể là dấu hiệu của việc mang thai.
Tuy nhiên, để xác định chắc chắn có mang thai hay không, bạn cần phải kiểm tra bằng que thử thai hoặc thăm khám bác sĩ để có kết quả chính xác hơn.
Mang thai là một trong những nguyên nhân gây trễ kinh
Tham khảo ngay: Phân biệt có kinh trễ và mang thai, các dấu hiệu nhận biết
2.2. Thay đổi nội tiết tố nữ, bất thường về sinh lý
Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng trễ kinh là do thay đổi về nội tiết tố một cách bất thường. Những nguyên nhân tác động đến việc làm thay đổi nội tiết tố nữ là:
Ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý: chế độ ăn uống không lành mạnh và thời gian nghỉ ngơi thiếu khoa học là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến nội tiết tố nữ.
Do tác dụng phụ của thuốc, có sử dụng các chất kích thích: tác dụng phụ của một số loại thuốc có khả năng gây chậm kinh như thuốc chống trầm cảm, thuốc nội tiết tố, thuốc chống loạn thần, thuốc tránh thai, corticosteroids và thuốc dùng trong hóa trị.
Do lười vận động hoặc vận động quá sức: luyện tập “quá sức” và không bổ sung đủ lượng calo cần thiết, cơ thể bạn gái sẽ không thể sản xuất đủ estrogen để duy trì một chu kỳ kinh nguyệt bình thường gây nên tình trạng trễ kinh.
Thường xuyên bị căng thẳng: lo âu, stress làm ảnh hưởng đến việc sản sinh estrogen. Vùng dưới đồi, liên quan đến quá trình tạo ra estrogen trong kỳ kinh nguyệt, bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các hormone gây ra bởi stress, chẳng hạn như adrenaline và cortisol. Vì vậy, căng thẳng cũng gây ra việc chậm kinh.
Tăng cân hoặc giảm cân quá mức: gây ra tình trạng thừa hoặc thiếu estrogen cũng có thể dẫn đến vô kinh.
Mãn kinh sớm cũng gây ra trễ kinh: đây là lúc cơ thể bắt đầu tạo ra ít estrogen hơn, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Mãn kinh sớm là khi phụ nữ ngừng kinh nguyệt ở độ tuổi trước 40.
Tham khảo ngay: Top 12 nguyên nhân gây nên chậm kinh mà các bạn gái cần biết
Thay đổi nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân bị trễ kinh.
2.3. Do các bệnh lý phụ khoa
Một bệnh lý nghiêm trọng như buồng trứng đa nang, u xơ tử cung, viêm lộ tuyến tử cung, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng trễ kinh.
Để nhận biết các bệnh lý trên, các bạn gái nên theo dõi xem có những dấu hiệu bất thường như: máu kinh có màu sắc, mùi lạ hoặc có bị vón cục hay không, trong ngày hành kinh khí hư có đi kèm với máu kinh và có mùi hôi hay khi có kinh bụng dưới bị đau âm ỉ hay không.
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nếu trễ kinh đặc biệt trên 10 ngày trở lên hoặc đi kèm những biểu hiện như đau bụng dưới âm ỉ và có khí hư ở dưới, bạn gái nhà mình cần thăm khám và chia sẻ thẳng thắn với bác sĩ về tình trạng để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân trễ kinh chi chị em phụ nữ là do mắc các bệnh phụ khoa
3. Bị trễ kinh nên uống gì cho ra máu?
Khi bị trễ kinh, bạn có biết nên uống gì để giúp cho máu kinh ra dễ dàng? Đây là vấn đề được rất nhiều bạn nữ quan tâm. Theo nghiên cứu từ chuyên gia, Kotex đã tổng hợp và điểm qua một số loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng này.
Tham khảo ngay: Chậm kinh 3 ngày có sao không? 10 cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
3.1. Uống nhiều nước
Như chúng mình đã biết, nước chiếm hơn 70% trong cơ thể con người. Việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết trong mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ bị chậm kinh.
Nước sẽ giúp cơ thể đào thải chất độc, cặn bã ra ngoài bằng con đường bài tiết và mồ hôi. Nước còn cung cấp nguyên liệu cho quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đi nuôi lớn cơ thể. Ngoài ra, nước còn giúp cho các bạn gái xua tan mệt mỏi, giảm bớt căng thẳng, lo âu. Những lợi ích này sẽ giúp cho việc hành kinh của bạn gái trở nên suôn sẻ và đúng kỳ hơn.
3.2. Các thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C làm tăng nồng độ progesterone và estrogen – hai loại hormone giúp điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, bạn thường xuyên dùng và bổ sung vitamin C trong bữa ăn hàng ngày cũng là một biện pháp giúp ra máu khi bị trễ kinh.
Những loại thực phẩm giàu vitamin C như:
Các loại rau họ cải hoặc những loại rau có màu xanh đậm.
Những trái cây họ cam như: cam, quýt, bưởi.
Bên cạnh thực phẩm, bạn cần bổ sung thêm vitamin C từ viên uống, tuy nhiên không nên dùng quá 60mg/ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tăng cường thực phẩm vitamin C để thúc đẩy máu kinh xuất ra nhanh chóng.
3.3. Trà gừng giúp điều hòa kinh nguyệt
Gừng có tính ấm và nóng và là một trong những vị thuốc được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian. Nó giúp làm ấm cơ thể và vùng tử cung, thúc đẩy quá trình co bóp của tử cung giúp đẩy máu kinh ra ngoài dễ dàng và làm giảm cảm giác đau bụng kinh ở bạn nữ. Vì vậy, khi bị trễ kinh bạn có thể chọn sử dụng trà gừng để giúp máu kinh được đẩy ra dễ dàng. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng với liều lượng quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ lên cơ thể.
Trà gừng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt.
3.4. Các loại sữa (sữa ấm, sữa đậu nành)
Sử dụng các loại sữa (sữa ấm, sữa đậu nành) giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể chống lại những mệt mỏi trong ngày kinh nguyệt. Đặc biệt, nên dùng sữa đậu nành có nhiều hợp chất isoflavone là một loại estrogen thực vật. Khi sử dụng sữa đậu nành ấm trong chu kỳ sẽ giúp cân bằng và điều hòa nội tiết tố, giảm cảm giác khó chịu.
Bổ sung thêm những ly sữa đậu nành ấm làm giảm cảm giác khó chịu, cân bằng nội tiết tố.
3.5. Các loại nước ép rau củ quả (dứa, cà rốt, rau mùi tây)
Ngoài trà gừng và các loại sữa, các loại nước ép rau củ quả cũng là nước uống dinh dưỡng, giúp bạn khắc phục tình trạng trễ kinh, giúp máu kinh được xuất ra dễ dàng.
Rau mùi tây: có chứa các vitamin như: A, C, K giúp giảm đau và điều hòa kinh nguyệt, giúp co bóp nhẹ tử cung, kích thích cho kinh nguyệt đến sớm. Ngoài ép lấy nước ra, các bạn gái cũng có thể dùng mùi tây làm rau gia vị trong bữa ăn hoặc dùng như trà cũng đều có tác dụng khi bị trễ kinh.
Cà rốt: có nhiều vitamin, photpho, sắt,… giúp cân bằng hormone, bổ máu, ổn định kinh nguyệt.
Dứa: có chứa bromelain là một loại enzyme có ảnh hưởng đến nhiều loại hormone trong cơ thể nữ giới và estrogen. Chất này còn có tác dụng thúc đẩy máu kinh ra ngoài khi bị trễ kinh.
Nghệ: Trong nghệ có chất curcumin giúp giảm prostaglandin trên tử cung. Pha bột nghệ không rất khó uống, chị em có thể dùng với mật ong hay bột nghệ cốt dừa… để dễ uống hơn.
Nước ép rau mùi tây giúp bạn gái tươi sáng hơn.
Tham khảo: Ngải cứu có tác dụng gì? Uống nước ngải cứu điều hoà kinh nguyệt
3.6. Uống thảo dược đông y, thực phẩm chức năng điều hòa kinh nguyệt
Thuốc để uống ra kinh nguyệt – đây là cách khắc phục khá hữu hiệu đối với tình trạng chậm trễ kinh. Dù là thảo dược đông y hay thực phẩm chức năng, chúng đều có công hiệu rất tốt trong việc giúp cân bằng nội tiết tố, cân bằng quá trình rụng trứng và cải thiện tình trạng chậm trễ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, để biết rõ được tình trạng sức khỏe của mình, các bạn gái nên dành thời gian đến các trung tâm y tế để thăm khám và có liệu trình điều trị an toàn và kịp thời nếu không may gặp phải hiện tượng trễ kinh nguyệt.
4. Tổng kết
Với những chia sẻ của Kotex, hy vọng bạn đã có thể tham khảo được giải pháp bị trễ kinh uống gì cho máu ra. Đặc biệt, để tránh các bệnh phụ khoa cũng như đảm bảo vệ sinh, giảm cảm giác khó chịu trong ngày “đèn đỏ”, các chị em có thể lựa chọn các sản phẩm băng vệ sinh Kotex kháng khuẩn giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm đem lại cảm giác sạch sẽ thoáng mát mỗi ngày.
Nguồn: https://www.kotex.com.vn/cam-nang-ban-gai/chu-ky/bi-tre-kinh-uong-gi-cho-ra-mau
0 Nhận xét